保持健康的體重對整體健康和管理許多健康狀況很重要。因此，飲食是實現目標的關鍵。如果你不遵循嚴格的飲食習慣，你所有的減肥努力都是徒勞的。為了幫助他們完成這段旅程，許多人轉向應用程式，只想跟踪他們每天的卡路里攝入量。但是，雖然卡路里在保持健康體重中起著重要作用，但它們並不是唯一需要考慮的營養方面。當談到健康飲食時，分量大小和大量營養素（如蛋白質、碳水化合物和脂肪）同樣重要。如果您決定減肥並認真遵循飲食習慣，則必須在iPhone或iPad上下載其中一種減肥應用程式。此處列出的應用程式將幫助您堅持您的計劃。
Personal Diet
Personal Diet分析您的醫療檔案，它會根據你的醫療狀況、目標和烹飪偏好來回答。你可以使用這個應用程式來計畫下一頓飯，或者你可以從選單上取下一些東西，Personal Diet會記錄下來並加以考慮。有一個健康教練保持你的軌道，你也可以跟上最新的營養研究通過這個應用程式。Personal Diet還將向健康應用程式添加膳食總結，並同步您的體重。
價格：免費
FatSecret
FatSecret致力於為用戶提供這種支援。它允許你記錄你的食物攝入量，監測你的體重，並通過它的社區聊天功能與其他人互動。你不僅可以通過fatsecret與其他用戶聊天，還可以加入小組，與目標相似的人建立聯系。該應用程式可以幫助您了解您在一天中攝入多少脂肪，碳水化合物和鈉; FatSecret以圖表形式為您提供詳細訊息。除了你可以做的大量健康食譜外，FatSecret還提供了一本日誌，你可以在其中記錄關於你减肥旅程的資訊，比如你的成功和失敗。讓Fatscret從其他减肥應用程式中脫穎而出的是它的“我的專業人員”工具，在該工具中，您可以與您首選的醫療保健提供者共享您的食物、運動和體重數據。
價格：免費
Lifesum
Lifesum是一個减肥應用程式，當你添加食物時，Lifesum會為你提供所有必要的訊息，如卡路里，脂肪，碳水化合物，蛋白質等。這使它成為一個體面的卡路里和運動跟蹤裝置與一個美妙的界面。您可以快速決定是否添加特殊食物。它與Withings和Runkeeper的應用程式配合使用，為您提供每日卡路里攝入量的準確評估。
價格：免費
My Diet Coach
設定一個目標，My Diet Coach會幫助你朝這個目標努力。通過一個視覺重量追蹤器，你可以“看到”重量下降。它的重點是鼓勵你追求小而健康的生活方式改變，比如多喝水。My Diet Coach在免費版本中提供了四個主要功能，包括提醒、激勵照片、毅力提示和飲食日記，以及專業版中的三個額外功能，包括食物渴望恐慌按鈕、體重錶和積分系統。飲食日記，卡路里計數器和體重指數小算盘是更標準的功能，但My Diet Coach應用程式突出的是它的動機論點和指導方針。例如，你可以設定提醒，讓你記得喝水和準備蔬菜，但是你也可以用一個按鈕來應對你所面臨的挑戰，應用程式會用相關的激勵提示和令人鼓舞的圖片來迎接你。
價格：免費
Diet Assistant
Diet Assistant是另一個免費的减肥應用程式，它將為你提供一系列的膳食選擇，以適合你的飲食，無論是素食，瘟疫或高蛋白等等。只需提供有關您自己的基本訊息，包括您想要達到的體重。該應用程式根據您的飲食計劃，營養成分，菜餚，體重輸入提醒和集成的BMI計算器向您顯示特定的購物清單。
價格：免費
Diet Point
Diet Point有130多個减肥計畫，每個計畫都有專門的購物清單，比如飲食助理，但是這個應用程式也會提醒你什麼時候該吃下一頓飯。這個應用程式提供了500多個提示來改進你的减肥計畫，它還為你提供了每個計畫的减肥估計，你可以選擇一個適合你的目標。該應用程式具有內置的BMI計算器，可在執行計劃期間監控您的健康狀況。
價格：免費
HealthyOut
如果你想减肥，外出就餐可能很困難，因為許多餐館提供高熱量的菜肴和大量的食物。HealthYout允許你從你所在地區的當地餐館找到和訂購健康的膳食，使用低熱量、低碳水化合物、低脂肪和高蛋白等篩檢程式來縮小搜索範圍。對於那些有飲食限制的人，如麩質或乳糖敏感，或那些遵循特定飲食，這個應用程序將幫助您找到滿足您的需求的餐廳。您可以根據菜肴、配料和菜肴類型進行過濾，此外，它還將向您顯示菜肴的詳細營養資訊，包括卡路里和積分。
價格：免費
Amwell
Amwell有一個乾淨的界面，該應用程式給用戶留下了清晰的可讀文本和實時圖像。即使您不是技術專家，也可以輕鬆地在應用程式上執行操作，並通過按幾個按鈕獲得健康專業人士和營養師的幫助。如果您是技術人員，您將享受同步和分享您的健康訊息。
價格：免費
The Complete 5:2 Diet
與我們的工作時間不同，這個工作時間要求您從周一到週五工作並在周末休息，這個應用程序建議我們在周末吃得少。在一周的五天中，您可以消耗最多2000卡路里（女性）和2500卡路里（男性）。在周末，建議分別攝入500和600卡路里。The Complete 5:2 Diet為您提供了一個為期四周的食譜和鍛煉計畫，可以跟踪您的卡路里攝入量和鍛煉情况。它有140多種食譜可供選擇，其中包括六種空腹飲食計畫，以及與鍛煉視頻連結的鍛煉計畫，以確保你做的事情是正確的。The Complete 5:2 Diet也有卡路里計數器，體重指數，基礎代謝率和目標卡路里小算盘，但它不允許你添加你自己的鍛煉程式。
價格：$2.99
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